Lo Yoga è una filosofia complessa che include diverse discipline teorico-pratiche con finalità e benefici che aiutano a raggiungere il benessere psico-fisico. L'Hatha Yoga associa posizioni e tecniche di respiro, in cui il lavoro di allungamento muscolare, di mobilizzazione articolare e di ossigenazione dei tessuti aiuta a prevenire e curare le principali problematiche fisiche tra cui mal di schiena, dolori cervicali e fastidi lombari. Inoltre, l'attenzione alla respirazione allevia i sintomi dello stress e favorisce una maggiore capacità di concentrazione. Il corso ha la durata di 45 minuti.
E' necessario il certificato medico.